waving
/


the new lifestyle against pain

 



Was ist Waving? 

Lernen Sie den neuen Lebensstil gegen Kreuzschmerzen, Nacken- und Gelenkschmerzen. Waving trainiert und behandelt nicht nur ihren Körper - so wie es die meisten anderen Therapien tun - sondern stützt sich auf zwei weitere Säulen: Atemtechnik und Visualisierung. 

Eine wahrlich ganzheitliche Technik also. Sie können überall waven, im Sitzen, im Bett, im Auto, in der Straßenbahn, im Swimmingpool, im Flugzeug und im Büro. Viele der Übungen bemerkt Ihre Umwelt gar nicht, denn es sind einfache, langsame, symmetrische Bewegungen, die sie nicht ins Schwitzen bringen werden. 

Sie werden Ihre Schmerzen buchstäblich vertreiben können. Aber auch als Prophylaxe und Training ist Waving sehr nützlich. Erhalten Sie Ihren Rücken und Ihre Gelenke stark und geschmeidig.

Waving findet vorwiegend im Sitzen statt. Also in jenem Zustand, in dem wir uns den überwiegenden Anteil des Tages befinden und der uns aber auf Dauer nicht gut tut. Sitzen führt zu Muskelschwund und Muskelverkürzungen, zu Haltungsschäden und Bandscheibenleiden. Waving entschärft das Sitzen und trainiert die Wirbelsäule und die Muskulatur. 

Waving  findet  aber auch im Liegen und im Stehen statt. 

Weiters gibt es Waving für Fortgeschrittene:  Wenn sie das nötige Grundrüstzeug für erfolgreiches Waving bereits beherrschen, können sie das Training steigern: Waven sie beim Nordic Walking, beim Laufen, im Schwimmbad und auch auf dem Fahrrad. Die Anleitungen dazu finden sie im Waving Buch, das im Herbst 2018 im Verlagshaus der Ärzte erschienen ist. Das Buch kostet 17,90 € und Sie können die Bücher über uns beziehen (Ordination Dr. Vitek) oder über Amazon oder direkt vom www.aerzteverlagshaus.at 



Wo können Sie Waving lernen?

__________________________________________________________________


Wir bieten Ihnen Seminare an, die etwa 2 Stunden dauern und in der orthopädischen Ordination orthoteam Vitek in 1120 Wien, Meidlinger Hauptstrasse 26 / Eingang: Füchselhofgasse 1 stattfinden. Dzt. halten wir die Seminare alle 2 Monate ab. 

Die Seminare finden in Kleingruppen bis max. 15 Personen statt. Da sind Fragen und Diskussionen sehr gut möglich. Ausserdem können wir uns um jeden einzelnen Teilnehmer persönlich kümmern und etwaige Übungsfehler ausmerzen. 

Günstig ist legere Kleidung, aber Sie brauchen definitiv keinen Trainingsanzug. Die Übungen werden Ihnen im Sitzen beigebracht. Wir bringen Sie nicht zum Schwitzen.



Was kostet ein Seminar?

_________________________________________________________________________________________________

Das Seminar kostet 100.- € und beinhaltet neben dem eigentlichen Seminar auch das Waving Buch, in dem sie alles nachlesen können und auch noch weitere Übungsanleitungen finden. Im Buch gibt es u.a. Übungen im Stehen, im Liegen und - für Fortgeschrittene - auch Waving-Übungen beim Sport (Nordic Walking, Radfahren, Laufen und im Schwimmbad). 



Wann ist das nächste Seminar?

__________________________________________________________________________________________________________________________

Donnerstag 19. 9. 2019 um 17.30 Uhr in der Ordination Dr. Vitek. 

Adresse: 1120 Wien, Meidlinger Hauptstraße 26, Eingang: Füchselhofgasse 1

Einlass: 17.15 Uhr. 

Dauer: ca. 2 Stunden

Kosten: 100.- € inkl. Waving Buch

Kleidung: Normale Alltagskleidung, nicht beengend. Keine Sportbekleidung nötig!



Anmeldung

__________________________________________________________________________________________________________________________

Über das Formular in "Kontakt" oder unter michael.vitek@kabsi.at oder unter 0664/849 81 00 



Neue Projekte

Waving gegen Kreuzschmerzen und beim Walken: Walkwaving

___________________________________________________________________________________________________

Waving und Walking bilden gemeinsam die ideale Symbiose für schonendes Training mit Psychotuning. Das neue Buch wird  im Herbst 2019 erscheinen. Es bietet Anleitung zum Walking und Waving während des Gehens mit Stöcken. Mit besonderer Atemtechnik und Autosuggestion (statt dem Visualisieren beim klassischen Painwaving) lassen sich erstaunliche Effekte für ein positives Lebensgefühl erreichen. Das Rezept zum Glücklichsein ist in Wahrheit gar nicht schwierig. Gehen sie los! Es braucht dazu sehr wenig Überwindung. Sie brauchen nicht zu rennen, es genügt einfach zu gehen. Selbst wenn sie übergewichtig und untrainiert sind, wird ihnen Walkwaving gelingen und ihnen auch beim langsamen Gehen sehr viel bringen!

Wenn Sie sich auf die neuen Techniken einlassen - können Sie ein neues Niveau des Trainings in kurzer Zeit erreichen. Für besonders dynamische Walker haben wir modulare Gewichte entwickelt, die sie auf ihre Stöcke und auf ihre Schuhe befestigen können - damit bekommen sie richtige private mobile Fitnesscenter in die Hand, die Sie überallhin mitnehmen können und die sie zu jeder Tageszeit unabhängig von Fitnesseinrichtungen einsetzen können. 




__________________________________________________________________________________________________

Waving kann sehr vielfältig eingesetzt werden. Wir entwicklen gerade Konzepte zur Unterstützung bei schwierigen Lebenslagen. Ob Prüfung in der Schule oder auf der Universität, ob Gerichtsverhandlung, Entwöhnung vom Rauchen oder Alkohol, Abnehmen oder Probleme im Beruf oder in der Partnerschaft, Eigentuning der Psyche bei Depression und beim Burnout und sehr vieles mehr. Waving kann überall erfolgreich einsetzt werden. Wir werden in naher Zukunft die Strategien im Rahmen von kurzen, überschaubaren Büchern präsentieren. Die Buchreihe wird laufend fortgesetzt. Schreiben Sie uns im Kontaktformular Ihre e-mail Adresse und versorgen Sie von Zeit zu Zeit mit Neuigkeiten über das spannende Konzept Waving.