waving
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the new lifestyle against pain

 



Was ist Waving? 

Lernen Sie den neuen Lebensstil gegen Kreuzschmerzen, Nacken- und Gelenkschmerzen. Waving trainiert und behandelt nicht nur ihren Körper - so wie es die meisten anderen Therapien tun - sondern stützt sich auf zwei weitere Säulen: Atemtechnik und Visualisierung. 

Eine wahrlich ganzheitliche Technik also. Sie können überall waven, im Sitzen, im Bett, im Auto, in der Straßenbahn, im Swimmingpool, im Flugzeug und im Büro. Viele der Übungen bemerkt Ihre Umwelt gar nicht, denn es sind einfache, langsame, symmetrische Bewegungen, die sie nicht ins Schwitzen bringen werden. 

Sie werden Ihre Schmerzen buchstäblich vertreiben können. Aber auch als Prophylaxe und Training ist Waving sehr nützlich. Erhalten Sie Ihren Rücken und Ihre Gelenke stark und geschmeidig.

Waving findet vorwiegend im Sitzen statt. Also in jenem Zustand, in dem wir uns den überwiegenden Anteil des Tages befinden und der uns aber auf Dauer nicht gut tut. Sitzen führt zu Muskelschwund und Muskelverkürzungen, zu Haltungsschäden und Bandscheibenleiden. Waving entschärft das Sitzen und trainiert die Wirbelsäule und die Muskulatur. 

Waving  findet  aber auch im Liegen und im Stehen statt. 

Weiters gibt es Waving für Fortgeschrittene:  Wenn sie das nötige Grundrüstzeug für erfolgreiches Waving bereits beherrschen, können sie das Training steigern: Waven sie beim Nordic Walking, beim Laufen, im Schwimmbad und auch auf dem Fahrrad. Die Anleitungen dazu finden sie im Waving Buch, das im Herbst 2018 im Verlagshaus der Ärzte erschienen ist. Das Buch kostet 17,90 € und Sie können die Bücher über uns beziehen (Ordination Dr. Vitek) oder über Amazon oder direkt vom www.aerzteverlagshaus.at 



Wo können Sie Waving lernen?

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Wir bieten Ihnen Seminare an, die etwa 2 Stunden dauern und in der orthopädischen Ordination orthoteam Vitek in 1120 Wien, Meidlinger Hauptstrasse 26 / Eingang: Füchselhofgasse 1 stattfinden. Dzt. halten wir die Seminare alle 2 Monate ab. 

Die Seminare finden in Kleingruppen bis max. 15 Personen statt. Da sind Fragen und Diskussionen sehr gut möglich. Ausserdem können wir uns um jeden einzelnen Teilnehmer persönlich kümmern und etwaige Übungsfehler ausmerzen. 

Günstig ist legere Kleidung, aber Sie brauchen definitiv keinen Trainingsanzug. Die Übungen werden Ihnen im Sitzen beigebracht. Wir bringen Sie nicht zum Schwitzen.



Was kostet ein Seminar?

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Das Seminar kostet 100.- € und beinhaltet neben dem eigentlichen Seminar auch das Waving Buch, in dem sie alles nachlesen können und auch noch weitere Übungsanleitungen finden. Im Buch gibt es u.a. Übungen im Stehen, im Liegen und - für Fortgeschrittene - auch Waving-Übungen beim Sport (Nordic Walking, Radfahren, Laufen und im Schwimmbad). 



Wann ist das nächste Seminar?

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Wir geben den nächsten Termin in Bälde bekannt

Ort: Ordination Dr. Vitek. 

Adresse: 1120 Wien, Meidlinger Hauptstraße 26, Eingang: Füchselhofgasse 1

Einlass: 17.15 Uhr. 

Dauer: ca. 2 Stunden

Kosten: 100.- € inkl. Waving Buch

Kleidung: Normale Alltagskleidung, nicht beengend. Keine Sportbekleidung nötig!



Anmeldung

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Über das Formular in "Kontakt" oder unter michael.vitek@kabsi.at oder unter 0664/849 81 00